Skip to content

6 Cara Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anak

August 15, 2013
6 Cara Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anak

Tidur salah satu cara untuk memperkuat kekebalan tubuh anak

Memiliki sistem kekebalan tubuh memang sangat penting karena ia akan bertanggung jawab menjaga tubuh kita terutama bayi.

Bayi yang terlahir dengan sistem kekebalan tubuh yang minim akan terus diperkuat agar tidak rentan terhadap penyakit.

Bayi yang berada dalam rahim ibu sangat terlindungi, namun setelah keluar ada berbagai macam virus dan bakteri yang telah menunggu kedatangannya.

Hal inilah yang menyebabkan bayi sering sakit. Berikut 6 cara memperkuat kekebalan anak dari bayi menurut lifemojo:

1. ASI eksklusif
Kita telah dikaruniai ASI sebagai antibodi dan sel darah putih yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. Dan harus bisa memanfaatkan apa yang telah diberikan olehNya untuk bayi sendiri terutama dengan memberikan ASI eksklusif secara berkala. Jika telah melalui 6 blan pemberian ASI maka kita bisa melanjutkan hingga 2 tahun lamanya.

2. Makanan segar
Makanan segar seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan dan vitamin C,  dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak diusia dini setelah lulus ASI eksklusif 6 bulan. Jika kita ingin memberikan anak snack maka berikan buah-buahan seperti apel, jeruk dan buah-buahan musiman lainnya, bukan biskuit atau keripik.

3. Hindari junk food dan makanan olahan
Berbagai bahan kimia dan aditif dalam makanan olahan memiliki kapasitas membahayakan sistem kekebalan tubuh. Karena makanan tersebut banyak mengandung  penyedap rasa dan pengawet lainnya. Sebisa mungkin hindarkan junk food agar anak tidak mengginggat rasanya karena bisa menurunkan IQnya.

4. Latihan
Berolah raga merupakan hal yang menyehatkan. Biasanya balita akan bergerak kesana-kemari dan berlari-lari melatih organ tubuhnya sendiri. Ini merupakan hal yang alami oleh balita, jadi jangan biarkan balita hanya berdiam dan menonton tv saja.

5. Kebersihan pribadi
Membiasakan mencuci tangan pada balita akan memiliki kesehatan sejak dini sebab tangan akan membawa sejumlah kotoran dan bakteri pada tubuhnya. Selain itu menyikat gigi sejak dini sangat diperlukan agar kelak sang bayi terbiasa dengan kebersihan organ tubuhnya.

6. Mendapatkan cukup tidur
Menurut para ahli anak prasekolah membutuhkan 10 jam tidur, balita 12 sampai 13 jam, dan bayi baru lahir 18 jam tidur. Jadi jangan biarkan mereka terus bermain, kita yang akan memantau jam tidurnya.

Baca juga:

sepintas tentang bilirubin

6 penyakit ditahun pertama kehidupan bayi

apa itu pneumonia

garam pada makanan bayi

bayi kembar memiliki risiko kematian ditahun pertamanya

From → Anak, Kesehatan

One Comment

Trackbacks & Pingbacks

  1. Cepat Dan Tepat | olalababies

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: